柏知之前错误的认为, 增肌, 等于增重。
但是, 她现在终于知道, 为什么体育比赛里面, 有部分用体重为量级的项目, 赛前的运动员增重或减重都那么困难了。
增肌的难度, 是增重的次方倍。
柏知算是吃不胖的体质，运动量大，也很喜欢吃东西, 凌娅和两个姐姐在厨房里做点什么吃的，出来就顺手投喂给柏知了，自从有了柏知, 再也不会有饭做多了, 吃不完的苦恼。
平时吃了薯片，喝个可乐, 大冬天抱个冰淇淋桶吃的开心, 这些事情没少做。
但是, 这是增肌前。
增肌后, 凌娅和陶岸陶汀满脑子都是蛋白质、脂肪和碳水以及卡路里, 去配合柏知的运动量，再调整饭菜类别。
虽然说, 鸡胸肉、鱼肉和鸡蛋这些高蛋白的食物，可以换着来, 但总体来说, 都是低盐少油的。
柏知吃两天可以，一天三顿连着吃几周，就要崩溃的掀桌了。
她想吃炸鸡腿，她想喝健力宝，她还想吃班戟。
可惜，在凌娅和陶岸陶汀的控制之下，她也就只能想想了。
以前，凌娅还会在家里泡一些甜甜的茶，红枣、桂圆、枸杞和葡萄干，再加一点点茶叶和冰糖，现在也被换成高冷的荷叶茶，让柏知经常抱着杯子泪唧唧，想吃红烧肉想喝汽水。
但是，既然答应宋导的事情，就一定要做到，柏知再怎么泪唧唧，也老老实实的按照凌娅她们做的饭吃掉，生无可恋归生无可恋，但是，增肌效果还是不错的。
陶汀经常画素描，很清楚男生和女生，身形上最大的区别在于肩背部分，女生的肩骨窄，颈部和背部的肌肉线条不明显，胸部丰满，男生的肩骨宽厚，颈部和肌肉的线条练出来之后，就是传统意义上的倒三角体型。
柏知属于四肢纤细，腰跨很窄的体型，好在年纪小不用束胸，肩膀也比一般女生要平，穿衣服能撑起来。
而且，体型不够衣服来凑，陶岸陶汀帮柏知把她需要用的戏服全部加工一边，该加厚的地方加厚，不影响外观的前提之下，让柏知的身形更贴近大男生。
在增肌和戏服修改的双重效果叠加之下，柏知还是如期达到了宋导的要求。
全景的时候，是个带有青春期迅速长高，腰背拉长像张薄弓的大男生，特写的部分，则能看出柏知曲起的手臂，微微绷起的肌肉，以及腰部露出的紧实线条。
“不错不错。”宋导换了好几个角度，称赞柏知的增肌工作相当成功，对上柏知的眼神时，一个哆嗦躲在了南齐身后，这眼神，看起来有点饿。
南齐是知道，柏知这段时间被增肌餐支配的恐惧的，他也不敢在临近饭点的时候，凑到柏知身边，只是和宋导说，等柏知吃过饭再去靠近。
主角的体型已经合格，《罪灭》剧组也事不宜迟，准备开拍事宜，柏知刚把行李装好，把梭梭捞到书包里，宋导他们就告诉自己一个好消息。
《罪灭》拿到了官方支持。
不是传统意义上的资金或是院线场地的支持，而是缉毒大队的上属单位，宣传部的工作人员觉得剧组的拍摄，很符合反毒主题，对剧组提供一些细节指导，以及支持冠名。
前年，一部由检察院支持冠名的正剧，效应很不错，也让这些宣传部的工作人员，看到了现今宣传方式的多样性，只要能向公众传达毒品的危害，倡导反毒禁毒，支持电影也是可以的。
所以，在正式开拍之前，柏知等相关演员，有机会接受缉毒大队的突击培训。
算上柏知，总共五名演员，和新兵一样被宋导送去培训，不出两天，四个演员就有点想崩溃了，高强度的体力消耗，紧绷的神经让他们从生理到心理的疲惫和劳累，可是，看着柏知这个半大孩子，和没事人一样的活蹦乱跳，他们又咬牙忍下来，总不能输给柏知。
缉毒大队的教官，也是第一次接触演员来培训，他头两天就是试底，想知道柏知他们的极限在哪里，来修正自己的训练计划，结果，在柏知的错误示范，以及其他四个演员的死命坚持之下，让缉毒大队的教官，就放心的把五个人当成新兵训练。
怎么折腾怎么来。
为了其他四个演员的生命安全考虑，宋导中途把人就接走了，不能还没有开拍，演员在医院里就躺倒一半，剩下柏知一个人，继续接受训练。
和之前向比赛驻扎的部队请教不同，柏知觉得自己和橡皮泥一样，在训练场上被搓来揉去，她也觉得累，可是，她还能坚持，越是这种倔强的好苗子，就会被训得越狠，但同时，教官也对柏知很满意，还一直在惋惜，这孩子来当个兵多好。
就剩柏知一个人，教官们也不藏私了，再加上领导也有批示，可是让柏知他们多接触一些东西，柏知就真正体会到，缉毒警察是一种怎样的职业。
普通人注意到缉毒警察的时候，基本上都是他们牺牲的时候，为了防止毒贩报复，连块墓碑都没有，偶尔有无良媒体把现场的照片发布在网上，没有被打码的这些警察，说不定就真的被这张照片坑死。
缉毒，一直都是很少出现在公众面前，为了相关警察的生命安全，这需要足够的保密性和伪装变通性，但这也代表着，每年无声无息牺牲的缉毒警察，不知道有多少，甚至，有的时候阶段性任务还没有完成，牺牲也不能得到承认，需要很多年之后，再追悼。
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